Массажный коврик

Формирование правильного свода стопы помогает избежать проблем с походкой, ногами, осанкой и позвоночником. Плоскостопие все чаще встречается у детей, поскольку ровная поверхность не способствует правильной нагрузке на стопу. Необходимо искусственно создавать условия для тренировки мышц и связок с помощью массажного коврика.

Различают ортопедические и массажные коврики. Они имеют похожее воздействие на опорно-двигательный аппарат, но разница все же существует:

  • Массажный – используют для поддержания тонуса мышц стопы, профилактики деформаций ног. Может быть покрытым однотипным рельефом.
  • Ортопедический – содействует лечению уже существующих деформаций стопы. На нем расположены разнотипные выпуклости для тренировки разных мышц.

В основном, на прилавках детских товаров, можно встретить комбинированные. Они одновременно имеют лечебный и профилактический эффект.

Для чего нужен массажный коврик?

Хождение босиком по коврику дает такие эффекты:

  • Воздействие на функции внутренних органов.
  • Активизация работы головного мозга.
  • Профилактика деформаций стопы и ног.
  • Повышение иммунитета.
  • Повышение настроения.

Воздействие на функции внутренних органов

Стопы называют картой человеческого тела. Они условно разделены на участки, каждый из них связан с отдельным органом или системой органов человека. Такая связь происходит благодаря нервным окончаниям, расположенным на этих участках – биологически активным точкам. Массажное воздействие коврика на эти точки рефлекторно влияет на функции внутренних органов.

Активизация работы головного мозга

На обеих стопах находится больше 70 тысяч нервных окончаний. Многие из них связаны с корой головного мозга, который отвечает за обучение и память. Стимуляция таких точек активизирует работу коры и помогает в умственном развитии ребенка.

Профилактика и лечение деформаций стоп и ног

Упражнения на коврике предотвращают плоскостопие, косолапость, вальгусную установку стоп. Также разработаны комплексы упражнений, с использованием коврика, направленные на лечение этих болезней.

Повышение иммунитета

После ходьбы по коврику усиливается кровообращение, а значит – циркуляция кровяных телец. Благодаря этому ткани быстрее получают полезные вещества, ускоряется метаболизм и выработка новых клеток.

Повышение настроения

Воздействие на некоторые точки стимулирует подачу нервных сигналов в определенные участки мозга, которые отвечают за выработку серотонина и дофамина – гормонов радости.

Чем полезен массажный коврик?

Дети рождаются с плоской стопой, а свод формируется с взрослением. Неправильно сформированный свод грозит плоскостопием и сколиозом. Советуем приобрести массажный коврик всем малышам, для профилактики этих болезней. Врачи-ортопеды специально рекомендуют коврик при таких патологиях:

  • Плоскостопие всех степеней.
  • Нарушения функций стопы – балансировочной, толчковой и рессорной.
  • Неправильное распределение нагрузки на стопу ребенка.
  • Появление деформаций стопы или их прогресс.
  • Перенесенный рахит.
  • Раннее начало ходьбы.
  • Гипертонус мышц.
  • Дистония.

Виды массажных ковриков

Красный массажный коврик

Существует несколько распространенных типов:

  • Обычный – ровная дорожка с выступами разной высоты и форм. Выступы воздействуют на определенные участки стоп и вызывают микросокращения мышц. Они приводят мышцы стопы в тонус, формируют правильный свод. Как правило, они сделаны из эластичного прорезиненного материала.
  • Коврик-пазл – набор в виде пазлов разного рельефа. Чередование элементов разного типа приносит хороший ортопедический эффект. Плюс такого изделия в том, что его легко собрать и разобрать. В собранном виде не займет много места.
  • Акупунктурный – отличаются мелкими выступами, предназначенными для массажа нервных точек. Представляют собой мягкое резиновое полотно с резиновыми кружками. На этих кружочках закреплены резиновые иголки.
  • Балансировочные диски и полусферы – резиновые подушки, заполненные воздухом, с резиновыми шипами на одной из сторон. Кроме мышц, тренируют вестибулярный аппарат и координацию. В народе их называют “ежиками”.

По каким параметрам стоит выбирать массажный коврик для ребенка?

Идя в магазин, выбирайте изделия по таким параметрам:

  • Рельеф и тип выпуклости.
  • Материал.
  • Размер.
  • Жесткость.
  • Дизайн.
  • Цвет.

Рельеф и тип выпуклости

Рельеф коврика обычно напоминает рельеф конкретной местности: дорожка с шариками, полуваликами и полусферами разной величины – каменистую дорогу или морское дно, игольчатое покрытие – газон. Выступы делают в форме неправильных овалов и шаров. Ходьба по высоким и мягким выступам расслабляет мышцы, а по коротким и жестким – стимулирует, приводит в тонус.

Материал

Если от коврика исходит неприятный, едкий запах – воздержитесь от покупки. Коврики для массажа стоп должны быть сделаны из гипоаллергенных материалов:

  • Прорезиненный каучук – натуральная резина с добавлением синтетической, для повышения прочности.
  • Силикон – изнаночная сторона такого изделия глянцевая, а лицевая – рельефная.
  • Мягкий термопластик – тонкий материал с повышенной эластичностью.
  • Вспененный поливинилхлорид или этиленвинилацетат – полимерные эластичные и прочные материалы.

Размер

Выбирайте размер относительно возраста ребенка. Если ему год, то вполне подойдет маленький коврик. Ребенку старше двух лет нужен коврик около одного метра в длину. Удобные в использовании коврики-пазлы. Возьмите набор из четырех деталей, и по мере взросления дополняйте набор новыми элементами этого производителя.

Жесткость

Ортопедические коврики делают двух типов: эластичные и жесткие. Для совсем малышей нужен мягкий материал, для детей старше – жесткий.

Дизайн

Детям должен нравиться внешний вид ортопедического коврика, тогда они будут воспринимать упражнения на нем как интересную игру. Нередко встречаются коврики в виде овощей, фруктов, пазлов. Выпуклости могут быть выложенными в виде зверей, бабочек, рыбок, ежиков и т.д.

Цвет

Выбирайте красочные цвета, но опасайтесь слишком ярких – это говорит о наличии вредных красителей в составе коврика. Краситель не должен отпечатываться на ногах.

Выбор коврика по возрасту ребенка

Чтобы ортопедический коврик был полезным, нужно учесть возрастную группу Вашего малыша:

  • Для детей от 1 года до 3 лет выбирайте эластичный с небольшими выпуклостями. Лучше остановить выбор на изделии из каучука.
  • Для детей до 7 лет подойдет коврик с выпуклостями разной формы и комбинацией рельефов. Выбирайте дорожки из силикона или мягкого термопластика.
  • Для детей старше 7 лет рельеф и выступы должны быть жесткими, если нет существенных патологий и противопоказаний.

Как применять массажный коврик?

Применение ортопедического коврика довольно простое, главное – использовать изделие регулярно, по несколько раз в день. Это может быть хождение босиком, прыжки на месте или с места на место. Начинайте с 3-х минут и постепенно увеличивайте продолжительность упражнений. Даже просто поставив коврик под ноги, во время просмотра мультфильма, наблюдается положительный эффект. Разработаны даже детские комплексы упражнений с использованием коврика.

Противопоказания

Для покупки такого массажера практически нет противопоказаний, но все равно сначала нужно получить одобрение врача-ортопеда.

Противопоказаниями могут стать следующие заболевания:

  • Индивидуальная непереносимость малышом материалов – для избежания возникновения тяжелых аллергических реакций.
  • Наличие ран или царапин – чтобы не вызывать болезненных ощущений и ускорить заживление.
  • Грибковая инфекция – занятия на коврике увеличивают кровообращение, которое будет способствовать прогрессу инфекции.
  • Диабетическая стопа.

Уход за массажным ковриком

Чтобы занятия на коврике были безопасными для ребенка, за ним нужен должный уход. Использовать его следует с соблюдением следующих правил:

  • Перед первым использованием помойте коврик, для удаления возможных технических остатков.
  • Перед началом упражнений нужно мыть ноги малыша в теплой воде с мылом.
  • После упражнений, промывайте его теплым мыльным раствором под проточной водой или влажной тряпочкой.
  • Не лишним будет обрабатывать массажер антисептическим раствором.
  • Не сушите резиновые изделия вблизи обогревательных приборов, во избежания их порчи.
  • Храните в любом удобном чистом месте.

Заключение

Ортопедические коврики – хорошее вспомогательное средство для развития и закалки опорно-двигательного аппарата детей. Регулярные занятия по несколько минут способны предотвращать деформации ног, влиять на функции органов и дарить хорошее настроение.