Масажний килимок

Формування правильного зводу стопи допомагає уникнути проблем з ходою, ногами, поставою і хребтом. Плоскостопість все частіше зустрічається у дітей, оскільки рівна поверхня не сприяє правильному навантаженню на стопу. Необхідно штучно створювати умови для тренування м'язів і зв'язок за допомогою масажного килимка.

Розрізняють ортопедичні та масажні килимки. Вони мають схожу дію на опорно-руховий апарат, але різниця все ж існує:

  • Масажний – використовують для підтримки тонусу м'язів стопи, профілактики деформацій ніг. Може бути покритим однотипним рельєфом.
  • Ортопедичний – сприяє лікуванню вже наявних деформацій стопи. На ньому містяться різнотипні опуклості для тренування різних м'язів.

В основному, на прилавках дитячих товарів, можна зустріти комбіновані. Вони одночасно несуть лікувальний і профілактичний ефект.

Для чого потрібен масажний килимок?

Ходіння босоніж по килимку дає такі ефекти:

  • Вплив на функції внутрішніх органів.
  • Активізація роботи головного мозку.
  • Профілактика деформацій стопи і ніг.
  • Підвищення імунітету.
  • Підвищення настрою.

Вплив на функції внутрішніх органів

Стопи називають картою людського тіла. Вони умовно розділені на ділянки, кожна з яких пов'язана з окремим органом або системою органів людини. Такий зв'язок відбувається завдяки нервовим закінченням, розташованих на цих ділянках – біологічно активним точкам. Масажна дія килимка на ці точки рефлекторно впливає на функції внутрішніх органів.

Активізація роботи головного мозку

На обох стопах знаходиться понад 70 тисяч нервових закінчень. Багато з них пов'язані з корою головного мозку, який відповідає за навчання та пам'ять. Стимуляція таких точок активізує роботу кори і допомагає в розумовому розвитку дитини.

Профілактика і лікування деформацій стоп і ніг

Вправи на килимку запобігають плоскостопості, клишоногості, вальгусній установці стоп. Також розроблені комплекси вправ, з використанням килимка, спрямовані на лікування цих хвороб.

Підвищення імунітету

Після ходьби по килимку посилюється кровообіг, а отже – циркуляція кров'яних тілець. Завдяки цьому тканини швидше отримують корисні речовини, прискорюється метаболізм і вироблення нових клітин.

Підвищення настрою

Вплив на деякі точки стимулює подачу нервових сигналів в певні ділянки мозку, які відповідають за вироблення серотоніну і дофаміну – гормонів радості.

Чим корисний масажний килимок?

Діти народжуються з плоскою стопою, а звід формується з дорослішанням. Неправильно сформований звід загрожує плоскостопістю і сколіозом. Радимо придбати масажний килимок всім малюкам, для профілактики цих хвороб. Лікарі-ортопеди спеціально рекомендують килимок при таких патологіях:

  • Плоскостопість всіх ступенів.
  • Порушення функцій стопи – балансування, поштовхової і ресорної.
  • Неправильний розподіл навантаження на стопу дитини.
  • Поява деформацій стопи або їх прогрес.
  • Перенесений рахіт.
  • Ранній початок ходьби.
  • Гіпертонус м'язів.
  • Дистонія.

Види масажних килимків

Червоний масажний килимок

Існує декілька поширених типів:

  • Звичайний – рівна доріжка з виступами різної висоти і форми. Виступи впливають на певні ділянки стоп і викликають скорочення м'язів. Вони приводять м'язи стопи в тонус, формують правильний звід. Як правило, вони зроблені з еластичного прогумованого матеріалу.
  • Килимок-пазл – набір у вигляді пазлів різного рельєфу. Чергування елементів різного типу приносить хороший ортопедичний ефект. Плюс такого виробу в тому, що його легко зібрати і розібрати. У зібраному вигляді не займе багато місця.
  • Акупунктурний – відрізняються дрібними виступами, призначеними для масажу нервових точок. Являють собою м'яке гумове полотно з гумовими кружечками. На цих кружечках закріплені гумові голки.
  • Балансувальні диски та напівсфери – гумові подушки, заповнені повітрям, з гумовими шипами на одній зі сторін. Крім м'язів, тренують вестибулярний апарат і координацію. У народі їх називають "їжачками".

За якими параметрами варто вибирати масажний килимок для дитини?

Йдучи в магазин, вибирайте вироби за такими параметрами:

  • Рельєф і тип опуклості.
  • Матеріал.
  • Розмір.
  • Жорсткість.
  • Дизайн.
  • Колір.

Рельєф і тип опуклості

Рельєф килимка зазвичай нагадує рельєф конкретної місцевості: доріжка з кульками, напів валиками і напів сферами різної величини – кам'янисту дорогу або морське дно, голчасте покриття – газон. Виступи роблять у формі неправильних овалів і куль. Ходьба по високим і м'яким виступам розслабляє м'язи, а по коротким і жорстким – стимулює, приводить в тонус.

Матеріал

Якщо від килимка відчувається неприємний їдкий запах – утримайтесь від покупки. Килимки для масажу стоп повинні бути зроблені з гіпоалергенних матеріалів:

  • Прогумований каучук – натуральна гума з додаванням синтетичної, для підвищення міцності.
  • Силікон – зворотна сторона такого виробу глянцева, а лицьова – рельєфна.
  • М'який термопластик – тонкий матеріал з підвищеною еластичністю.
  • Спінений полівінілхлорид або етилен вінілацетат – полімерні еластичні та міцні матеріали.

Розмір

Вибирайте розмір відносно віку дитини. Якщо їй рік, то цілком підійде маленький килимок. Дитині старше двох років потрібен килимок приблизно одного метра в довжину. Зручні у використанні килимки-пазли. Візьміть набір з чотирьох деталей, по мірі дорослішання доповнюйте набір новими елементами цього виробника.

Жорсткість

Ортопедичні килимки роблять двох типів: еластичні та жорсткі. Для зовсім малят потрібен м'який матеріал, для дітей старше – жорсткий.

Дизайн

Дітям повинен подобатися зовнішній вигляд ортопедичного килимка, тоді вони будуть сприймати вправи на ньому як цікаву гру. Нерідко зустрічаються килимки у вигляді овочів, фруктів, пазлів. Опуклості можуть бути викладеними у вигляді звірів, метеликів, рибок, їжачків і т.д.

Колір

Вибирайте барвисті кольори, але остерігайтеся занадто яскравих – це свідчить про наявність шкідливих барвників у складі килимка. Барвник не повинен відбиватись на ногах.

Вибір килимка за віком дитини

Щоб ортопедичний килимок був корисним, потрібно врахувати вікову групу Вашого малюка:

  • Для дітей від 1 року до 3 років вибирайте еластичний з невеликими виступами. Краще зупинити вибір на виробі з каучуку.
  • Для дітей до 7 років підійде килимок з опуклостями різної форми і комбінацією рельєфів. Вибирайте доріжки з силікону або м'якого термопластику.
  • Для дітей старше 7 років рельєф і виступи повинні бути жорсткими, якщо немає істотних патологій і протипоказань.

Як застосовувати масажний килимок?

Застосування ортопедичного килимка досить просте, головне – використовувати виріб регулярно, по декілька разів на день. Це може бути ходіння босоніж, стрибки на місці або з місця на місце. Починайте з 3-х хвилин і поступово збільшуйте тривалість вправ. Навіть просто поставивши килимок під ноги, під час перегляду мультфільму, спостерігається позитивний ефект. Розроблені навіть дитячі комплекси вправ з використанням килимка.

Протипоказання

Для покупки такого масажера практично немає протипоказань, але все одно спочатку потрібно отримати схвалення лікаря-ортопеда.

Протипоказаннями можуть стати такі захворювання:

  • Індивідуальна непереносність малюком матеріалів – для уникнення розвитку важких алергічних реакцій.
  • Наявність ран або подряпин – щоб не викликати болісних відчуттів і прискорити загоєння.
  • Грибкова інфекція – заняття на килимку прискорюють кровообіг, який буде сприяти прогресу інфекції.
  • Діабетична стопа.

Догляд за масажним килимком

Щоб заняття на килимку були безпечними для дитини, за ним потрібен належний догляд. Використовувати його слід з дотриманням наступних правил:

  • Перед першим використанням помийте килимок, для видалення можливих технічних залишків.
  • Перед початком вправ потрібно мити ноги малюка в теплій воді з милом.
  • Після вправ, промивайте його теплим мильним розчином під проточною водою або вологою ганчіркою.
  • Не зайвим буде обробляти масажер антисептичним розчином.
  • Не сушіть гумові вироби поблизу обігрівальних приладів, для запобігання їх псування.
  • Зберігайте в будь-якому зручному чистому місці.

Висновок

Ортопедичні килимки – хороший допоміжний засіб для розвитку і загартування опорно-рухового апарату дітей. Регулярні заняття по декілька хвилин здатні запобігати деформації ніг, впливати на функції органів і дарувати гарний настрій.