Як вибрати масажний килимок для дітей
Формування правильного зводу стопи допомагає уникнути проблем з ходою, ногами, поставою і хребтом. Плоскостопість все частіше зустрічається у дітей, оскільки рівна поверхня не сприяє правильному навантаженню на стопу. Необхідно штучно створювати умови для тренування м'язів і зв'язок за допомогою масажного килимка.
Розрізняють ортопедичні та масажні килимки. Вони мають схожу дію на опорно-руховий апарат, але різниця все ж існує:
- Масажний – використовують для підтримки тонусу м'язів стопи, профілактики деформацій ніг. Може бути покритим однотипним рельєфом.
- Ортопедичний – сприяє лікуванню вже наявних деформацій стопи. На ньому містяться різнотипні опуклості для тренування різних м'язів.
В основному, на прилавках дитячих товарів, можна зустріти комбіновані. Вони одночасно несуть лікувальний і профілактичний ефект.
Для чого потрібен масажний килимок?
Ходіння босоніж по килимку дає такі ефекти:
- Вплив на функції внутрішніх органів.
- Активізація роботи головного мозку.
- Профілактика деформацій стопи і ніг.
- Підвищення імунітету.
- Підвищення настрою.
Вплив на функції внутрішніх органів
Стопи називають картою людського тіла. Вони умовно розділені на ділянки, кожна з яких пов'язана з окремим органом або системою органів людини. Такий зв'язок відбувається завдяки нервовим закінченням, розташованих на цих ділянках – біологічно активним точкам. Масажна дія килимка на ці точки рефлекторно впливає на функції внутрішніх органів.
Активізація роботи головного мозку
На обох стопах знаходиться понад 70 тисяч нервових закінчень. Багато з них пов'язані з корою головного мозку, який відповідає за навчання та пам'ять. Стимуляція таких точок активізує роботу кори і допомагає в розумовому розвитку дитини.
Профілактика і лікування деформацій стоп і ніг
Вправи на килимку запобігають плоскостопості, клишоногості, вальгусній установці стоп. Також розроблені комплекси вправ, з використанням килимка, спрямовані на лікування цих хвороб.
Підвищення імунітету
Після ходьби по килимку посилюється кровообіг, а отже – циркуляція кров'яних тілець. Завдяки цьому тканини швидше отримують корисні речовини, прискорюється метаболізм і вироблення нових клітин.
Підвищення настрою
Вплив на деякі точки стимулює подачу нервових сигналів в певні ділянки мозку, які відповідають за вироблення серотоніну і дофаміну – гормонів радості.
Чим корисний масажний килимок?
Діти народжуються з плоскою стопою, а звід формується з дорослішанням. Неправильно сформований звід загрожує плоскостопістю і сколіозом. Радимо придбати масажний килимок всім малюкам, для профілактики цих хвороб. Лікарі-ортопеди спеціально рекомендують килимок при таких патологіях:
- Плоскостопість всіх ступенів.
- Порушення функцій стопи – балансування, поштовхової і ресорної.
- Неправильний розподіл навантаження на стопу дитини.
- Поява деформацій стопи або їх прогрес.
- Перенесений рахіт.
- Ранній початок ходьби.
- Гіпертонус м'язів.
- Дистонія.
Види масажних килимків
Існує декілька поширених типів:
- Звичайний – рівна доріжка з виступами різної висоти і форми. Виступи впливають на певні ділянки стоп і викликають скорочення м'язів. Вони приводять м'язи стопи в тонус, формують правильний звід. Як правило, вони зроблені з еластичного прогумованого матеріалу.
- Килимок-пазл – набір у вигляді пазлів різного рельєфу. Чергування елементів різного типу приносить хороший ортопедичний ефект. Плюс такого виробу в тому, що його легко зібрати і розібрати. У зібраному вигляді не займе багато місця.
- Акупунктурний – відрізняються дрібними виступами, призначеними для масажу нервових точок. Являють собою м'яке гумове полотно з гумовими кружечками. На цих кружечках закріплені гумові голки.
- Балансувальні диски та напівсфери – гумові подушки, заповнені повітрям, з гумовими шипами на одній зі сторін. Крім м'язів, тренують вестибулярний апарат і координацію. У народі їх називають \"їжачками\".
За якими параметрами варто вибирати масажний килимок для дитини?
Йдучи в магазин, вибирайте вироби за такими параметрами:
- Рельєф і тип опуклості.
- Матеріал.
- Розмір.
- Жорсткість.
- Дизайн.
- Колір.
Рельєф і тип опуклості
Рельєф килимка зазвичай нагадує рельєф конкретної місцевості: доріжка з кульками, напів валиками і напів сферами різної величини – кам'янисту дорогу або морське дно, голчасте покриття – газон. Виступи роблять у формі неправильних овалів і куль. Ходьба по високим і м'яким виступам розслабляє м'язи, а по коротким і жорстким – стимулює, приводить в тонус.
Матеріал
Якщо від килимка відчувається неприємний їдкий запах – утримайтесь від покупки. Килимки для масажу стоп повинні бути зроблені з гіпоалергенних матеріалів:
- Прогумований каучук – натуральна гума з додаванням синтетичної, для підвищення міцності.
- Силікон – зворотна сторона такого виробу глянцева, а лицьова – рельєфна.
- М'який термопластик – тонкий матеріал з підвищеною еластичністю.
- Спінений полівінілхлорид або етилен вінілацетат – полімерні еластичні та міцні матеріали.
Розмір
Вибирайте розмір відносно віку дитини. Якщо їй рік, то цілком підійде маленький килимок. Дитині старше двох років потрібен килимок приблизно одного метра в довжину. Зручні у використанні килимки-пазли. Візьміть набір з чотирьох деталей, по мірі дорослішання доповнюйте набір новими елементами цього виробника.
Жорсткість
Ортопедичні килимки роблять двох типів: еластичні та жорсткі. Для зовсім малят потрібен м'який матеріал, для дітей старше – жорсткий.
Дизайн
Дітям повинен подобатися зовнішній вигляд ортопедичного килимка, тоді вони будуть сприймати вправи на ньому як цікаву гру. Нерідко зустрічаються килимки у вигляді овочів, фруктів, пазлів. Опуклості можуть бути викладеними у вигляді звірів, метеликів, рибок, їжачків і т.д.
Колір
Вибирайте барвисті кольори, але остерігайтеся занадто яскравих – це свідчить про наявність шкідливих барвників у складі килимка. Барвник не повинен відбиватись на ногах.
Вибір килимка за віком дитини
Щоб ортопедичний килимок був корисним, потрібно врахувати вікову групу Вашого малюка:
- Для дітей від 1 року до 3 років вибирайте еластичний з невеликими виступами. Краще зупинити вибір на виробі з каучуку.
- Для дітей до 7 років підійде килимок з опуклостями різної форми і комбінацією рельєфів. Вибирайте доріжки з силікону або м'якого термопластику.
- Для дітей старше 7 років рельєф і виступи повинні бути жорсткими, якщо немає істотних патологій і протипоказань.
Як застосовувати масажний килимок?
Застосування ортопедичного килимка досить просте, головне – використовувати виріб регулярно, по декілька разів на день. Це може бути ходіння босоніж, стрибки на місці або з місця на місце. Починайте з 3-х хвилин і поступово збільшуйте тривалість вправ. Навіть просто поставивши килимок під ноги, під час перегляду мультфільму, спостерігається позитивний ефект. Розроблені навіть дитячі комплекси вправ з використанням килимка.
Протипоказання
Для покупки такого масажера практично немає протипоказань, але все одно спочатку потрібно отримати схвалення лікаря-ортопеда.
Протипоказаннями можуть стати такі захворювання:
- Індивідуальна непереносність малюком матеріалів – для уникнення розвитку важких алергічних реакцій.
- Наявність ран або подряпин – щоб не викликати болісних відчуттів і прискорити загоєння.
- Грибкова інфекція – заняття на килимку прискорюють кровообіг, який буде сприяти прогресу інфекції.
- Діабетична стопа.
Догляд за масажним килимком
Щоб заняття на килимку були безпечними для дитини, за ним потрібен належний догляд. Використовувати його слід з дотриманням наступних правил:
- Перед першим використанням помийте килимок, для видалення можливих технічних залишків.
- Перед початком вправ потрібно мити ноги малюка в теплій воді з милом.
- Після вправ, промивайте його теплим мильним розчином під проточною водою або вологою ганчіркою.
- Не зайвим буде обробляти масажер антисептичним розчином.
- Не сушіть гумові вироби поблизу обігрівальних приладів, для запобігання їх псування.
- Зберігайте в будь-якому зручному чистому місці.
Висновок
Ортопедичні килимки – хороший допоміжний засіб для розвитку і загартування опорно-рухового апарату дітей. Регулярні заняття по декілька хвилин здатні запобігати деформації ніг, впливати на функції органів і дарувати гарний настрій.